【2020年最新】不眠症対策で人気の睡眠サプリランキング

人気の睡眠サプリランキングベスト3

商品名	ぐっすりずむ	ネムリス	グリナ
1日当たりの価格	◎ 33.3円	◎ 32.6円	〇 148.2円
定期縛り	◎ なし	△ 3回以上の継続	△ 3回以上の継続
飲みやすさ	◎ 1日1粒で簡単	〇 1日3〜6粒で続けやすい	◎ 1日1袋を水と一緒に
効果その他	◎ L-テアニン	〇 ラフマ葉抽出物	〇 グリシン
口コミ	◎	〇	〇
総合評価	◎	〇	〇

不眠が続くとどうして問題なの？

「不眠」とは、夜中に何回も目が覚めてしまったり、寝付きが悪い状態のことを言います。

また、不眠は生活リズムの乱れやストレス、環境が変わるなどの様々な要因が積み重なって起こるとされています。

そして、不眠の症状が1ヶ月以上続いたり、日中に集中力が低下して倦怠感を感じるなどの不調が表れると、「不眠症」と診断されます。不眠症はれっきとした病気であり、重症化するとうつ病や生活習慣病を発症するリスクが高まるので、早めの対処が必要です。

このように、不眠の状態を放置すると、上記のような病気に悩まされる可能性があります。ですが、「ここ最近、不眠が続いている。」という時点では、まだ不眠症予備軍の状態なので、改善の余地があります。

というもの、一度不眠症を発症してしまうと、睡眠導入剤のような薬を服用する日々が続くのはもちろんのこと、定期的に病院に通院しなければいけなくなります。

「まだ不眠症を発症していないけど、睡眠サプリメントなんて飲む必要がある？」と感じる方もいると思いますが、睡眠サプリメントには、リラックス効果を高めたり、ストレス緩和が期待できる成分が豊富に配合されています。

そのため、摂取を続けることで不眠症を発症するリスクを軽減し、睡眠の質を向上させてくれるのです。私たちの健やかな睡眠をサポートするために、早い段階からケアしてくれるという訳です。

今回紹介する睡眠サプリメントは、不眠に悩まされる方に最適なものばかりです。生活リズムの改善や適度な運動などと合わせて、ぜひ活用してみてくださいね。

失敗しない！睡眠サプリ選びの3つのポイント

1.効果的で安全な成分

リラックス効果が高く、睡眠の質を改善できる成分を選ぶのはもちろんのこと、自分の体質にぴったり合ったものを使用することを心掛けましょう。

不眠症対策のサプリメントは、ストレス緩和や休息効果が期待できる成分が豊富に配合されています。商品によって機能が異なりますので、睡眠の質をどのように改善したいかを明確にし、安全性も考慮して自分に合った睡眠サプリを選びましょう。

2.続けやすさ

睡眠サプリメントは、毎日継続して摂取することが重要です。

数ヶ月程度に渡って飲み続ける可能性が出てきますが、大切なのは続けやすさです。自分の生活スタイルに合わせ、無理なく継続できる目安量のものを選びましょう。

3.価格

いくら効果が期待できる睡眠サプリメントでも、価格が高額だと続けるのが難しいです。せっかく効果が出てきても、途中でストップしてしまっては、摂取する意味がなくなってしまいますよね。

そのため、睡眠サプリメントを購入する場合は、必ず続けやすい価格のものを選ぶようにしましょう。こちらの記事では、おすすめの睡眠サプリメントの1日あたりの価格を掲載しています。初回特別価格で始められるものもあるので、ぜひ確認してみてくださいね。

睡眠サプリランキング　口コミ満足度BEST3

　ぐっすりずむ

総合評価：4.9
★★★★★

不眠症対策ならこれが一番！
1日1粒ですこやかな睡眠をサポート！

• 睡眠の質を高める成分「L-テアニン」配合
• 1日1粒で簡単
• 消費者庁に届け出られた機能性表示食品

口コミ評価

評価項目	評価	コメント
飲みやすさ	★★★★★	カプセルタイプで飲みやすい
続けやすさ	★★★★★	1日1粒なので継続しやすい
実感	★★★★★	ストレスを緩和して睡眠をサポート

詳細情報

お得な価格	内容量	1回あたりの価格
1,000円	31粒 （およそ30日分）	32.6円 （1日分）
摂取目安量	送料	定期継続縛り
1日1粒	初回送料無料・2回目以降220円 （定期お届けコース）	なし

お茶に含まれる成分「L-テアニン」がすこやかな睡眠をサポート！不眠症対策ならコレが一番おすすめ

「ぐっすりずむ」は、機能性関与成分「L-テアニン」が配合されたサプリメント。機能性表示食品として、安全性や機能性に関する科学的根拠が、消費者庁に届け出られています。

L-テアニンはお茶に豊富に含まれる成分で、摂取することでストレスを和らげ、睡眠の質を高める効果が期待できます。

また、臨床試験によると、L-テアニンを摂取した後に、「精神的なストレスが緩和され、睡眠時間の延長感が得られた」ことが報告されています。

熟睡力が高まるということは、疲労感を回復させることにも繋がるので、仕事などの作業効率を向上させたい方にも最適です。

「ぐっすりずむ」を1日1粒飲み続けることにより、朝のすっきり感が増し、すこやかな毎日を送ることができますね。

口コミ

 

ネムリス

総合評価：4.8
★★★★★

 

辛い不眠症対策に！
休息成分が睡眠の悩みにアプローチ！

• 特許成分「ラフマ葉抽出物」が休息をサポート
• 1日3〜6粒で続けやすい
• GMP認定工場で製造されていて安心

口コミ評価

評価項目	評価	コメント
飲みやすさ	★★★★★	水でささっと飲める
続けやすさ	★★★★★	1日3〜6粒を好きなタイミングで
実感	★★★★☆	天然の休息成分でリラックス

詳細情報

お得な価格	内容量	1回あたりの価格
980円	180粒 （およそ30日分）	32.6円 （1日分）
摂取目安量	送料	定期継続縛り
1日3〜6粒	無料 （定期お届けコース）	3回以上の継続

1日に3〜6粒で簡単に不眠症対策ができる

 

生活のリズムが崩れたり、仕事によるストレスを感じることで、なかなか眠れないという症状が出てきます。このような不眠の症状には、休息効果のある植物ハーブが効果的とされています。

そんな天然植物ハーブの成分を、バランス良く補えるのが、「ネムリス」という名のサプリメントです。特許成分「ラフマ葉抽出物」を始めとした15種類の休息成分が、身体にリラックス効果をもたらし、すこやかな睡眠をサポートします。

また、大学教授が監修したサプリメントで、休息データによる検証実験も実施されています。

「ネムリス」の摂取目安量は1日3〜6粒なので、摂取開始前に飲むタイミングや個数を決めておくことをおすすめします。毎日同じタイミング・同じ量で摂取し続けることで、飲み忘れを防ぎ、体内に作用しやすくなることでしょう。

グリナ

総合評価：4.6
★★★★★

アミノ酸の力で睡眠の質をサポート！
グレープフルーツ味で楽しく続けられる！

• 不眠症対策に最適な「グリシン」を配合
• 1日1袋摂取するだけ
• 大手食品企業の「味の素」が開発

口コミ評価

評価項目	評価	コメント
飲みやすさ	★★★★★	グレープフルーツ味で美味しい
続けやすさ	★★★★★	1日1袋で楽しく続けられる
実感	★★★★☆	熟睡感が増して朝すっきり

詳細情報

価格	内容量	1回あたりの価格
4,448円	30袋 （およそ30日分）	148.2円 （1日分）
摂取目安量	送料	定期継続縛り
1日1袋	初回100円・2回目以降は無料 （定期お届けコース）	3回以上の継続

不眠症対策ならアミノ酸が豊富なコチラが最適

 

「グリナ」は、アミノ酸の一種として知られている「グリシン」を配合したサプリメントです。

グリシンには、睡眠の質を高めたり、疲労感を回復させる機能があることが報告されています。また、睡眠のリズムをすこやかに改善することができるので、仕事の作業効率をアップしたい方にもおすすめの成分です。

他のサプリメントとは異なり、グレープフルーツ味のパウダータイプに仕上がっているので、美味しく楽しく続けることができます。

それから、「グリナ」は睡眠前の摂取を推奨していますので、毎日寝る前に欠かさず摂取するようにしましょう。噛み砕いたりする必要はなく、そのまま飲み込むだけでOKです。

1日1袋を摂取するだけなので、忙しい方でも安心して継続できます。個包装タイプで持ち運びもラクラクなので、旅行や帰省の際も、忘れずに飲み続けることができますね。

口コミ

【人気ランキング1位の睡眠サプリ】ぐっすりずむは安くて安全で効果的だから続けやすい

ぐっすりずむは、初回価格1,000円【送料無料】で始められる良心的なサプリです。

今だけ限定のキャンペーンで66％割引で利用できますよ。

1日にたった1粒飲むだけで、睡眠の質を高めてくれるので安心。
また、就寝前はもちろん、作業前でも摂取できるので、簡単で続けやすいです。
他の会社の睡眠サプリと異なり、定期縛りもないので安心。
初めての方でも気軽に注文ができますね。

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